الجاثوم : شلل النوم ما هو و كيف تتم الوقاية من الجاثوم؟

ما هو الجاثوم ؟

الجاثوم هي ظاهرة شائعة لكثير من الناس وهى ظاهرة الاحساس اثناء النوم بعدم القدره على التنفس
وعدم القدرة على الاستيقاظ من النوم او تحريك اى جزء من اجزاء الجسم للاستيقاظ او اللفظ باى كلمة
لتصرخ طالبا النجده ممن حولك او تلفظ بالقران او لفظ لله سبحانه وانت بالفعل مدرك ما حولك داخل الغرفه او خارجه
ولكن لا تستطيع الهروب او التحرك من فراشك فقد فسرت هذه الظاهره الى شيئين

١- التفسير السحرى :

مايعرف بالجاثوم وهو كائن يجثم على الصدر ويمنعك من الاستيقاظ .

ويكون موجود فى مكان اعلى فى الغرفه لينقض على فريسته اثناء النوم ويتمكن من هذا اثناء نوم النائم على ظهره . فهذا هو التفسير الشائع الذى يتنقل بين العامية.

٢- التفسير العلمى والطبى :

فهو شلل نومى مؤقت يحدث للشخص مابين الحقيقة والحلم وايضا فى حالة الهلوسة.
حيث ينقسم النوم بين مرحلتين مرحلة الrem ومرحلة nrem .

الأولى مرحلة الاحلام والثانيه مرحلة لايوجد فيها احلام فتأتى مرحلة الاحلام بعد مرحلة عدم الاحلام بمعدل يقارب 90 دقيقة.
ففى مرحلة الاحلام يحدث فصل بين الدماغ والعضلات الارادية.
فحين يستيقظ النائم قبل اكمال مرحلة الحلم يجد حركاته مشلولة ومفصولة عن نشاطه الواعى .

فقد لاحظت الدرسات ان شلل النوم يحدث اثناء النوم على الظهر والراس مرفوعه الى اعلى
فمن هذا ظهرت شائعة الجثوم الذى يجثم على الصدر .
ولكن يكون هذا يرجع الى تراكم الضغوط والقلق تعاطى المهلوسات وعدم الانتظام فى النوم .

كيف تتم الوقاية من الجاثوم ؟

الإنتظام فى النوم وتقليل القلق قبل النوم وعدم الجوء للمهلوسات .

وعند التعرض لشلل النوم هذا وامكانية التحرر منه عدم الرجوع الى النوم مباشرة حتى لا يعود مره اخرى ويرعبك .

فقد حدث لى هذا اكثر من مره وتمكنت من التحرر منه و للإطمئنان تغيير غرفة النوم والنوم بجانب فرد اخر معك .
عند حدوث لك ذلك وعدم اعطاء الفرصه للنوم على الظهر لننى الى الان لن اقتنع بالتفسير العلمى .
بسبب محاولتى لقراءة القران اثناء ذلك ولكنى لن اتمكن وحين لفظى بالقران استيقظ فورا والله اعلم.