تعد مشروبات الشاي و القهوة و غيرها من مختلف المنبهات الأخرى التي تحتوي على نسب عالية من مادة الكافيين، واحدة من أكثر المشروبات شعبية و إستهلاك في مختلف أنحاء العالم المختلفة، فهناك عدد كبير من الأفراد و إن لم تكن غالبيتهم لا يستطيعون بدأ يومهم الجديد المشرق و المفعم بالأمل دون تناول فنجان من القهوة الساحرة أو كوباً لذيذاً من الشاي، و لكن للأسف الشديد قد يتطور الوضع لدى بعض الأفراد ليصل إلى حد إدمان مثل هذه المنبهات المختلفة، و أضرار الإفراط في تناول الكافيين كثيرة.
و قد يشعرون بالبفعل بالعديد من الأعراض المزعجة في حالة عدم حصولهم على هذا المقدار الكبير من الكافيين المتواجد بهذه المشروبات، و هذا الأمر الذي يتسبب في نهايته إلى إحداث العديد من الأضرار و المخاطر المتفاوتة على صحة الأفراد، و التي جئنا بهذه المقالة خصيصاً للحديث عنها بشيء من الإستفاضة و الإسهاب.
ما هى الأسباب الرئيسية التي تدفع الأفراد لتناول المنبهات الغنية بمادة الكافيين ؟
هناك بالفعل عدد كبير من الأسباب أو العوامل الرئيسية التي قد تدفع بالأفراد لمحبة بل و عشق كافة المنبهات المختلفة التي تحتوي على نسب عالية من مادة الكافيين.
فقد يساعد تناول فنجان القهوة الصباحي أو كوب الشاي ذو الرائحة النفاذة المنعشة على إتعاش الجسد بأكمله.
و كذلك إمداده بالطاقة اللازمة لإنجاز كافة المهام و الاعمال المطلوبة على مدار اليوم.
فلقد توصلت بعض الأبحاث المتعددة إلى مدى فاعلية مادة الكافيين المتواجدة في الأنواع المختلفة من المنبهات إلى تحسين مستويات الإستجابة الذهنية للأفراد على نطاق واسع و كبير.
و هذا يأتي علاوة على بعض الفوائد الصحية الأخرى لمادة الكافيين و التي تم التوصل إليها بعد العديد من الدراسات و التجارب المتعددة.
و التي تتمثل في تدعيم وقاية الإنسان من إحتماليات الإصابة ببعض الأمراض كأمراض القلب و السكري و الأمراض السرطانية المختلفة.
و هذا فضلاً عن خصائص مادة الكافيين الفعالة و المسكنة للآلام.
و ذلك حيث يتم إضافتها بالفعل للعديد من الأدوية الطبية المتنوعة.
اقرأ ايضًا: تحديد نسبة الكافيين في مشروبات الطاقة
هل يعد تناول المنبهات المختلفة التي تحتوي على مادة الكافيين أمراً ضاراً ؟
بالطبع بلا، فكما سبق و ذكرنا من قبل بتمتع مادة الكافيين التي تتواجد في الأنواع المختلفة من المنبهات كالشاي و القهوة على عدد كبير من الفوائد الصحية المتعددة.
فهى قد تساعد بالفعل في تعزيز العملية الوقائية من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة المختلفة كالسكري و غيرها من الأورام السرطانية الشائعة.
لذا فتناول الكميات المعقولة من مختلف المنبهات المختلفة لا يعد أمر ضاراً أو خطيراً بل على العكس تماماً.
و لكن المشكلة الرئيسية هنا تكمن بالفعل في الإفراط الشديد في تناول مادة الكافيين، و التي قد تصل في بعض الحالات إلى حد الإدمان.
هنا لابد و بالفعل بأن يتسبب هذا الإفراط الملحوظ في إحداث العديد من التأثيرات السلبية الضارة على صحة الإنسان.
لذا فالإعتدال في كل شيء هو أوسط الحلول، و ذلك حيث يمكننا بالفعل من الإستفادة بالمنافع أو الفوائد المتواجدة.
و كذلك يقينا شر التعرض إلى المخاطر و الأضرار الصحية.
اقرأ ايضًا: القهوة : تعرف علي فوائد القهوة و ما هي أنواع المختلفة للقهوة؟
ما هى مخاطر و أضرار الإفراط في تناول الكافيين ؟
تتسبب الكثرة و الإفراط المبالغ في تناول المشروبات أو المنبهات التي تحتوي بالفعل على كميات وفيرة من مادة الكافيين في إحداث العديد من المخاطر و الأضرار الصحية المتعددة، و من أضرار الإفراط في تناول الكافيين ، إرتفاع معدلات ضغط الدم و إحداث بعض الإضطرابات الهضمية كعسر الهضم و كذلك تعرض لمخاطر الإجهاد و تحدث نوعاً من الحساسية المفرطة في مختلف أنحاء الجسد و غيرهما من الأضرار و المخاطر التي تؤثر علي صحة الفرد.
و إليك بعض أضرار الإفراط في تناول الكافيين :
1- إرتفاع معدلات ضغط الدم
يتسبب الإفراط الملحوظ في تناول مادة الكافيين الشهيرة إلى التأثير بشكل كبير على نسب و مستويات ضغط الدم.
و ذلك حيث أثبتت بعض الدراسات التي تم التوصل إليها مدى فعالية مادة الكافيين على إرتفاع ضغط الدم.
لذا تعد ضرورة التقليل من المنبهات المختلفة التي تحتوي على نسب عالية من مادة الكافيين من أولى النصائح التي عادة ما يوصي بها الأطباء لمرضى الضغط المرتفع.
2- إحداث بعض الإضطرابات الهضمية كعسر الهضم
عادة ما تتسبب مادة الكافين المتواجدة في العديد من الأنواع المختلفة من المشروبات و المنبهات إلى إحداث حالة من الإضطربات الهضمية الظاهرة.
فهى على الأغلب قد تتسبب بالفعل في إحداث حالة مزعجة من عسر الهضم.
هذا الأمراض الذي يؤدي في نهايته إلى إحتمالية الإصابة ببعض أمراض الجهاز الهضمي الشائعة كتقلصات المعدة أو إضطرابات الأمعاء.
3- التعرض لمخاطر الإجهاض المبكر
قد تتسبب مادة الكافيين بالفعل من إحداث بعض التأثيرات السلبية على وضع السيدات الحوامل.
و ذلك حيث أنها قد تعرضهن بالفعل لمخاطر حدوث حالات الإجهاض المبكر.
لذا يجب على جميع السيدات الحوامل بضرورة الإبتعاد قدر الأماكن عن تناول أي من المشروبات المختلفة التي تحتوي على نسب عالية من مادة الكافيين.
و ذلك حرضاً على حياة كلاً من الأم و الجنين، و كذلك أيضاً لضمان إكتمال الحمل و مروره بسلام و آمان.
4- إحداث نوعاً من الحساسية المفرطة في مختلف أنحاء الجسد
هناك عدد من الأفراد الذين يعانون بالفعل من تواجد نوعاً من الحساسية الشديدة أو المفرطة تجاه مادة الكافيين بشكل عام.
و التي قد تنشأ لديهم بالفعل حتى من تناول أصغر الكميات من أي من المشروبات المتعددة التي تحتوي عليها.
و ذلك حيث نلاحظ ظهور بعض الأعراض و العلامات الواضحة عليهم من حدوث بعض آلالام المزعجة في الجسد.
اقرأ ايضًا: أهم فوائد القهوة : أضرار و استخدامات القهوة
5- إرتفاع مستويات القلق و التوتر
تتسبب مادة الكافيين التي كثيراً ما نحصل عليها من خلال تناولنا الدائم و المستمر لبعض المنبهات المختلفة.
و التي يعد الشاي و القهوة في مقدمتها في العمل على رفع معدلات القلق و التوتر لدى الأفراد.
هذا الأمر الذي يرجع على الأغلب نظراً للتأثيرات السلبية العديدة التي تتعلق بمادة الكافيين.
و التي منها العمل على زيادة معدلات هرمون الأدريالين.
و كذلك أيضاً زيادة معدل نبضات القلب على نحو واسع و ملحوظ، تلك الأمور التي من شأنها بأن تؤدي في النهاية إلى رفع مستويات القلق و التوتر لدى الأفراد.
6- أضرار الإفراط في تناول الكافيين : الإصابة بحالة تسمم الكافيين
تشير حالة تسمم الكافين إلى تلك المرحلة التي يصل إليها هؤلاء الأفراد من الذين يتناولون كميات مهولة و هائلة من مادة الكافيين على مدار اليوم.
و تشمل هذه الحالة الشعور بحالات ظاهرة من الإرتباك و التوتر، و عدم إنتظام ضربات القلب.
و التي قد يصل الحد بها إلى إدخال الفرد في حالة من غيبوبة الكافيين.
7- أضرار الإفراط في تناول الكافيين : الإصابة بحدوث بعض التشنجات أو التقلصات العضلية
عادة ما يتسبب الإفراط الكبير و الملحوظ في تناول أي من المنتجات التي تحتوي على كميات كبيرة من مادة الكافيين إلى إحتمالية حدوث بعض التشنجات أو التقلصات العضلية.
ذلك الأمر الذي قد ينتج من طول الفترات الزمنية التي تم بها إستهلاك مادة الكافيين.
و التي تؤثر بالفعل على إنتظام حركة الأعضاء و العضلات المتواجدة بالجسد على نحو ملحوظ..
8- أضرار الإفراط في تناول الكافيين : إحتمالية دخول الفرد في حالة من الهلوسة أو التخريف
قد يكون هذا الأمر غريباً أو صادماً لبعض الأفراد، و لكنه قد يتسبب الإفراط الكبير و المبالغ به في تناول أي من المشروبات المنبهه المختلفة التي ترتفع نسبة الكافيين بها، إلى إصابة الفرد بحالة من الهلوسة أو التخريف.
تلك الحالة التي قد تنتج بالفعل كنتيجة طبيعية و منطقية لإرتفاع مستويان هرمون الأدرينالين المتواجد في جسد الإنسان.
المصادر
مخاطر و أضرار الإفراط في تناول الكافيين
اقرأ ايضًا: المشروبات المحتوية على الكافيين
