كيفية زيادة خصوبة الرجل .. ما هو النظام الغذائي الأفضل ؟

كيفية زيادة خصوبة الرجل

من المعروف ان الغذاء يلعب الدور الاساسى  فى بناء صحه جيده للانسان. و كيفية زيادة خصوبة الرجل هو سؤال يطرحه الكثير منا كرجال.
حيث تتأثر الخصوبة كباقى اعضاء الجسد بنوعية الغذاء الذى يتناوله الفرد .

فلنتعرف سوياً عزيزي قارئ موقع مقالات على بعض الاطعمة التى تساهم فى زيادة خصوبة الرجل .

النظام الغذائي المناسب لزيادة خصوبة الرجل

النظام الغذائي يساعد في زيادة خصوبة الرجل . و من الأمثلة علي بعض الأطعمة التي تساعد في ذلك:

1. المأكولات البحرية تاتى على رأس الاغذيه التى تساهم فى زياده الخصوبه لما تحتويه من كميه كبيرة
   من اليود والفسفور والتى تساهم فى تكوين الحيوانات المنويه .
2. التمر فقد ثبت انه مقو للعضلات وتضاهى قيمته الغذائيه بعض انواع اللحوم والاسماك لما يحتويه على كميه كبيرة
   من الفسفور ولا سيما اذا اضيف اليه الحليب , فهو يساهم فى تكوين السائل المنوى .
3. الخس وهو معروف عند الفراعنة بنبات الخصوبة فهو يحتوى على كميه كبيرة من فيتامين “هـ”
   والمعروف بأنه فيتامين الخصوبة والذى له دور هام فى تكوين السائل المنوى الذى تسبح فيه الحيوانات المنويه .
4. جنين القمح الخام والذى يعتبر من افضل 10 اغذيه فى العالم حيث يساعد على زياده حيويه الجسم
   ويزيد من نسبه الاكسجين فى المخ والعضلات والاعضاء التناسليه .
5. طلع النخل والذى اذا اضيف الى العسل فهو يساهم فى زيادة عدد الحيوانات المنوية .

واخيرا ً يجب الابتعاد عن الوجبات السريعة و التدخين والكحوليات لما لها من تأثير ضار على الصحه الانجابية. .

إقرا أيضا: كيفية زيادة فترة الخصوبة لدي المرأه