web analytics
الطبخرشاقة جسمك

اجمل انواع الشوربة بسعرات اقل

من منا لا تعشق الشوربة بمذاقها الرائع ومن منا لاتخاف سعرتها الحراريه العاليه مما يدفعنا لابتعاد عنها والحرمان منها ولكنى اليوم اقدم لكى عزيزتي قارئة موقع مقالات اجمل انواع الشوربة بسعرات اقل حيث المذاق الجيد والسعرات الحراريه الاقل ويمكننا ان نبداء باكثر انواع الشربه انتشاراً وشعبيه وكذلك السعرات الحراريه العاليه وهى شربة اللحم ولكنى اليوم ساقدمها لكى كاحد عوامل المساعده فى انقاص الوزن

اولاً شوربة اللحم

اجمل انواع الشوربة

احضرى كيلو من اللحم الاحمر ثم بصله متوسطة الحجم عدة فصوص من الثوم والقليل الكرفس ويمكنكى اضافة القليل من الفلفل الاخضر الحار والكرات اذا كنتى تريدين رفع نسبة الحرق فى الجسم فبعد تحضير كلا من البصل والثوم وكذلك الكرفس وغسل مكعبات اللحم جيدا قومى بوضع اناء الطهى على النار لكى يصل الى درجة الغليان ثم ضعى به جميع المكونات واتركيه لينضج ثم ازيلى عنه الريم الابيض الناتج عن اللحم وعند انتهاء النضج خذى الشوربه دون اللحم وضعيها فى المبرد حتى تعطى وجها دهنياً كثيفا ثم ازيليه عنها وقومى بوضعها على النار مره اخرى واذا كنتى من محبين الطعام المبهر فاضيفى اليها القليل من الشطه والبهارات حيث انها تساعد على رفع نسبة الحرق بالجسم

ثانياً شوربة الدجاج

اجمل انواع الشوربة بسعرات اقل

دجاجه واحده عدد خمس ليمونات وكذلك الكرفس والثوم والبصل والكرات والفلفل الحار ثم نقوم بغسل الدجاج جيداً وتحضير جميع العناصر السابقه الذكر جيداً ونضع اناء الطهى على النار لكى يصل لمرحلة الغليان ثم نضيف عصير الليمون وكذلك نبشر البصل ونضيفه والكرفس المقطع والكرات والثوم والفلفل ونترك الخليط حتى ينضج ثم ناخذ الشربه ونضعها بالثلاجه حتى نستطيع ازاله الطبقه الدهنيه الكثيفه ونضعها على النار مره اخرى وبذلك نكون قد استمتعنا بشوربة دجاج ذات مذاق لذيذ وسعرات حراريه اقل لا تتعدا الثلاث سعرات للطبق الشوربه الواحد

ثالثاً الشوربة الحارقة للدهون

اجمل انواع الشوربة بسعرات اقل

احضار القليل من الكرنب وكذلك ثلاث جزرات واربعة حبات من الطماطم والفلفل الاخضر وكذلك الكرفس
والكرات والثوم وملعقتان من القرفه والجنزبيل وتقطيع جميع الخضروات السابقه واحضار اناء الطهو
ووضع على درجة حراره متوسطه ثم اضيفى جميع الخضروات السابقه الى النار واتركيها حتى تنضج

يمكنكى اضافه مكعب دجاج لكى تضيفى لها مذاق جيدا ثم انزليه من على النار واستمتعى بتناول الشربه
وكذلك الخضروات التى تحتوى عليها واذا استمريتى على تناولها ستحصلين على جسم رشيق فى وقت قصير

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

إغلاق