web analytics
معلومات طبية

فوائد النعناع : للنعناع إستخدامات كثيرة دعونا نتعرف عليها

إستخدامات و فوائد النعناع

أعتقد عزيزي القاريء أنه بمجرد قراءتك لعنوان هذه المقالة قد نشطت لديك حاسة الشم بشكل كبير و تخيلت الرائحة العطرة لنبات النعناع الخضر وأيضا تخيلت إستخدامات النعناع و فوائد النعناع المتعددة.

و في واقع الأمر أويدك و بشدة، فلعل تلك الرائحة العطرة النفاذة للنعناع، قد تكون سبباً كافياً في عشق الكثيرون له.

و هذا يأتي دون معرفتهم من الأساس بأنه يتمتلك العديد من الفوائد الأخرى الكثيرة و المتعددة.

فبات النعناع الأخضر يستغل بشكل كبير خاصة في الأونة الأخيرة، حيث تطرق لجميع النواحي و المجالات و حقق بها نجاحاُ ملحوظاً

و لكن السؤال هنا مما يتكون هذا النعناع الأخضر في الأساس ؟ و ما هى استخدامات و فوائد النعناع الأخضر ؟ و هل له أضرار؟

هذا ما سنسعى جاهدين للإجابة عليه في هذه المقالة بإذن الله في موقعنا موقع مقالات.

مما يتكون النعناع ؟

النعناع ببساطة شديدة هو نوع من أنواع الأعشاب و النباتات العطرية التي تمتلك رائحة قوية و نفاذة.

هذا بالإضافة إلى أنه يمكن إستخدامه في العديد من الأغراض و المجالات المختلفة سواء كان طازجاً او مجففاً

فهو يعد واحدأ من أقدم الأعشاب المستخمة في الطهي منذ قديم الزمن

و ذلك أيضاً فضلاً عن استخداماته الطبية المتعددة نظراً لما يحتويه و يشمله من مواد و عناصر غاية في الأهمية كمضادات الأكسدة على سبيل المثال.

كما أنه يتميز بانه يعد أحد أنواع النباتات الباردة التي تعطي شعور قوي بحاسة التبريد أثناء تناوله و مضغه.

ما هي إستخدامات النعناع المختلفة ؟

إستخدامات النعناع عديدة و مختلفة فهو أحدى الأعشاب المرنة التي يمكنها أن تتدخل في عمل و صناعة العديد من الأشياء المختلفة في آن واحد.

و من إستخدامات النعناع ما يلي :

  • يستخدم النعناع كمكون رئيسي أو فرعي في العديد من الوجبات المختلفة، حيث يتم تقطيعه و من ثم إضافته في السلطات و غيرها من أنواع الأطعمة المتعددة.
  • يعطي النعناع نكهة و مذاق غاية في الروعة و الجمال عند إضافته على بعض المشروبات، كالليمون بالنعناع، أو مشروب الموهيتو الذي شاع و انتشر بشكل كبير مؤخراً، وهذا أيضاً بالإضافة إلى إمكانية وضعه على الشاى حيث يجعله أكثر جمالاً.
  • يمكن إستخدامه كغسول طبيعي منعش و مطهر للفم، أو يمكنك أيضاً أن تحصل على رائحة فم جيدة و منعشة من خلال مضغ عدة أوراق منه في فمك، و ستحصل بعدها على نتائج جيدة و مرضية.
  • يمكن استخدام الزيوت المستخلصة منه كعلاج طبيعي لبعض مشاكل الشعر و البشرة.
  • يمكن استخدامه في العديد من المجالات الطبية نظراً لإحتوائه على عناصر و مواد مفيدة و فعالة.
النعناع

ما هى فوائد النعناع المختلفة و المتعددة ؟

بلا أدنى شك تتعدد فوائد النعناع و تختلف فكما سبق و أشرنا بأن له العديد من الإستخدامات في مختلف الأنحاء و المجالات.

و هذا علاوة على الفوائد الصحية التي تكمن بداخل تلك الأوراق الخضراء المزهرة.

و فيما يلي سنقوم بتوضيح لبعض الفوائد الذي يتميز بها :

١- من أهم فوائد النعناع علاج إضطرابات و مشاكل الجهاز الهضمي :

يستطيع النعناع في أن يقوم بدور بارز و ملحوظ في علاج بعض اضطرابات الجهاز الهضمي، كتهدئة آلام المعدة، و التقليل من حدوث عسر الهضم.

كما انه قد يكون فعالاً بالنسبة لمرضى القولون حيث ييسعد بشكل ملحوظ في تقليل الإنتفاخات و الغازات التي تتواجد بالبطن و تسبب تلك الآلام المزعجة.

و لقد شاع استخدام النعناع في هذه الأغراض الطبية منذ قديم الأزل، و ما زال مستمراً بكفاءة و فاعلية ملحوظة إلى الآن.

٢- تخفيف من حدة نزلات البرد و الإنفلونزا :

يلعب النعناع دوراً هماً في تخيف حدة الأعراض المرتبطة بنزلات البرد أو الإنفلونزا

و ذلك حيث أنه يشتمل في مكوناته المتعددة على مادة”المنثول”.

تلك المادة التي قد تساعد بدورها في تخفيف حدة الإحتقان، و كذلك العمل على طرد المواد اللزجة كالبلغم و المخاط، و التخلص منها و ذلك بعد تفتيتها.

و هذا يأتي أيضاَ باللإضافة إلى مضادات الأكسدة التي يعد النعناع غنياً بها و التي تعمل على الوقاية من الإصابة بتلك الأمراض، و ذلك من خلال دعم الجهاز المناعي و تقويته.

فوائد النعناع

٣- تقليل الوزن بشكل ملحوظ من أهم فوائد النعناع :

و يتمكن النعناع في القيام بهذة المهمة الصعبة، و ذلك ممن خلال الدور البارز الذي يقوم به في تحسين عمليات امتصاص الطعام و هضمه بشكل سليم.

ذلك الأمر الذي يدعم بدوره من زيادة معدل عمليات التمثيل الغذائي، و من ثم المساعدة في فقدان الوزن.

لذا على متبعين الأنظمة الغذائية المختلفة أن يحرصوا على إدخاله كمكون رئيسي في مختلف أنواع الوجبات.

٤- تقليل الشعور بالقلق و الإكتئاب :

كما سبق و ذكرنا بأن رائحة النعناع كفيلة في حد ذاتها بأن تأخذك إلى عالم آخر من الهدوء و الجمال و راحة البال.

و هذا ما هو مطلوب بالفعل في حالة القلق و التوتر أو حتى الإكتئاب.

لذا فالنعناع يلعب دوراً بارزاً و ملحوظاً في القضاء على الشعور بالتوتر.

و يعمل أيضاً بدوره على تجديد الطاقة النفسية و العمل على إنعاشها.

لذا ينصح أما بتناوله أو بإضافته على المشروبات لكي ننعم بمثل هذا الشعور بالهدوء و الراحة النفسية.

٥- الحفاظ على حيوية البشرة و إشراقتها من أشهر فوائد النعناع :

و ذلك نظراً لما يحتويه من كميات كبيرة من مضادات الأكسدة و كذلك مضاد الإلتهابات.

فهو يعمل بدوره على تطهير البشرة بإستمرار، و كذلك أيضاً يلعب دوراً فعالاً في مواجهة و مكافحة حبوب البشرة

و من ثم الحفاظ عليها نضرة و مشرقة بشكل ملحوظ.

٦- التخفيف ممن حدة الصداع و آلالام الرأس المختلفة :

و ذلك حيث يتمكن النعناع برائحته العطرية النفاذة، و حاسة التبريد أو التكييف التي يحدثها عند تناوله

كما سبق و ذكرنا عنها من المساهمة في التخفيف بشكل واضح و ملحوظ في من الصداع ما يسببه من آلام مزعجة في الرأس.

٧- التخفيف من الربو و أمراض الجهاز التنفسي المختلفة :

حيث يساعد النعناع من خلال مضادات الإلتهاب الموجودة به ، بأن يعمل على التخفيف من أعراض الربو

و كذلك الأمراض الناتجة عن حدوث إلتهابات في الجهاز التنفسي.

و لكن يرجى التنويه بعدم الإفراط في إستخدامه حتى لا يتسبب في إحداث تهيجات بالجهاز التنفسي.

مشروب النعناع

ما هي أضرار و مخاطر النعناع ؟

إن النعناع شأنه شأن أي نوع من الأعشاب التي يمكن أن تمنح العديد من الفوائد و لكن في الوقت ذاته قد تنطوي على بعض المخاطر و الأضرار.

و منها ضرورة عدم الإفراط في إستخدام زيت النعناع حتى لا يكون له تأير سام أو ضار على جسم الإنسان.

و كذلك أيضاً يجب توخي الحذر عند استخدامه و ذلك في حالة الإصابة بأمراض ارتجاع المريء

وذلك حيث أنه يعمل كمحفز لزيادة هذه الأعراض.

و في النهاية نكون قد أطلعنا على استخدامات هذه العشبة الخضراء المميزة، و كذلك تعرفنا على فوائدها

و أيضاً على المخاطر التي قد تتسب بها، لذا فيرجى استيعابها جيداً و تجنبها حرصاً على سلامتكم

و كذلك أيضاً للحصول على نتائج مثالية منها.

وبامكانك أيضا عزيزي القارئ التعرف علي كيفية زراعة النعناع.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.