web analytics
الصحة و الرشاقة

دعونا نتعرف على حميه المياه

أظهرت الابحاث ان الماء البارد يعمل وبشكل فعال على انقاص الدهون لدى الاشخاص اللذين يعانون من السمنه فالماء البارد يعمل على زيادة قابلية الجسم على حرق الكثير من السعرات الحراريه .

فالماء البارد عندما ينزل الى جسم الانسان يصبح ساخن مما يؤدى بدوره الى تسخين الجسم لتبدأعملية حرق الدهون لذلك ينصح بتناول الماء بارد جدا .

*انك عندما تشرب المياه قبل وجبات الاكل  يشعرك بالامتلاء الذى يؤدى بدوره الى تناول كميات قليله من الاكل.

*يعمل الماء بشكل فعال على تحسين حالة عمل الكلى ويخلص الجسم من السموم الداخليه.

*كمية الماء التى يفترض تناولها فى هذه الحميه.

اكد ” ديتر ” وهو المختص فى حمية المياه ان الشخص يحتاج الى 8 اكواب من الماء البارد يوميا فى هذه الحميه او اكثر على مدار اليوم سواء كانت قبل الوجبات او بدونها مع شرب العصائر البارده التى لا تحتوى على السكر ويؤكد ايضا انه كلما زادت كميه الماء على مدار اليوم كلما كانت الحميه اكثر فعاليه .حمية ماء 5

*ايجابيات وسليبات النظام المائى .

1. من المزايا طبعا ان المياه مجانيه ومتاحه فى ايدى الجميع مما يدفعك الى ان تقوم بهذه الحميه دون اللجوء الى اى من دكاترة التخسيس.

2.يوفر عليك عناء اتباع حميه غذائيه بها انواع من الاطعمه او الادويه التى يصعب عليك شرائها .

3. من مساوئ هذا النظام انه يجعلك تذهب الى دورة المياه بشكل سريع ومتكرر على فترات قصيره ولكن هذه ليست بمشكله فإن كثير من الخبراء والباحثين يؤكدون ان شرب كمات كبيره من المياه خصوصا قبل البدء فى تناول وجبة الطعام يساعد على خفض السعرات الحراريه كما انهم يرجحون فكرة الذهاب المتكرر لدورات المياه لانها تخلص الجسم من السموم الموجوده بداخله.

حمية الماء

فعالية هذا النظام.

هناك اشخاص قد قاموا بهذه التجربه ونجحت معهم بالفعل ففى عام 2008 خسر شخص 50 رطلا فى مدة سنه واحده كما خسر شخص اخر 10 رطلا فى شهر واحد دون ان يتبع اى نظام غذائى فقد كان كل ما يفعله هو شرب كوب من الماء قبل الاكل وكوب فى منتصف الوجبه وكوب اخر عند الانتهاء من الوجبه

 

فاطمة على

فاطمه على من محافظة دمياط العمر 27 سنه المؤهل الدراسى بكالوريوس تجاره شعبة محاسبه الهوايات الانترنت &مشاهدة الرياضه بشكل عام
إغلاق