web analytics
التنمية البشريةتحسين الذاتعلم النفس

التغلب على الإحباط

التغلب على الإحباط

من منا لم يمر بهذا الوقت العصيب فى حياته عندما يشعر ان ابواب الدنيا كلها قد اوصدت فى وجهه ولا يستطيع التغلب على الإحباط
انه حقاً شعور قاسى ولكن الدنيا بقسوتها لم تترك انسان الأ وأن اعطته نصيبه فى الأحباط وفقدان الأمل
ولكن حياة كل منا تستحق ان يحاول مرة اخرى وان يجاهد حتى يعبر منطقة احباطه ويشعر بالسعادة لأنها حياة ملئية بالاحلام والامنيات الجميلة
حتى ولو احبطتنا احياناً حتى ولو أتت علينا ايام تمنينا فيها الموت لأنفسنا ولكن هذه روعة الحياة كما قصدها الخالق
فالاوقات الصعبة تعلمنا وتزيدنا حكمة والأيام المبهجة تزيدنا اقبالاً على الحياة وحباً فى العمل
ولكن كيف لهذا الشخص المحبط الذى يرثى له أن يتغلب على كل هذا الكم من المشاعر السلبية
وهل هناك أمل فعلا؟ نعم هناك أمل لكل محبط .

كيفية التغلب على الإحباط ؟

من المهم جدا تفريغ المشكلة ولكل شخص طريقته التى تشعره بالراحة فهناك من يرتاح فى الحديث مع اصدقائه والفضفضة لهم
وهناك من يحبذ الخروج الى الأماكن المفتوحة وهناك من يفضل الجلوس فى مكان هادئ والأستماع الى الموسيقى ..
لا تهم الطريقة بقدر ما يهم تخريج المشكلة من حيز الذات فهذه أول خطوة على طريق الحل العملى لمشكلة الأحباط .

لا تخشى من طلب المشورة استفد من خبرات الأكبر منك سناً أو خبرة والذين مروا بتجارب مشابهة
استمع جيداً لهم وفكر ملياً واتخذ قرارك بعد كامل اقتناع لكى لا تحمل أحد نتيجة قراراتك .

كن ايجابياً فمن اهم الأشياء التى تفيد الشخص المحبط هى طريقة تفكيره فى مشكلته التى سببت له الأحباط
فلو فكر الشخص ان الحياة انتهت الى هذا الحد واستسلم لأحباطه فانه بهذه الطريقة يزيد الأمر صعوبة
ولكن يجب أن نبرمج عقولنا على انها محطة عابرة ولابد أن يعبر بها كل شخص فى وقت معين فى حياته مع التركيز على شكل الحياة عندما تنفرج هذه الأزمة .

ومن الأمور الهامة ايضاً هى التفكير فى خطط بديلة لكل مشكلة فلو كان السبب مثلاً فى الأحباط هو فقدان مصدر الدخل
فيجب أن يفكر الشخص وبسرعة فى طريقة للحصول على فرصة عمل
وكلما كان الشخص ايجابى فى طريقة تفكيره وفى طريقة بحثه فأنه يقصر على نفسه المسافة .

لا تخش الأقبال على تجربة جديدة فالحياة لم تتوقف عند حدود مشكلتك
فمن الجيد ان لا تستسلم للاخفاق ولكن عليك الأستفادة من تجربتك قدر الأمكان
وأن تعيد المحاولة مرة اخرى مع المزيد من الخبرة التى اكتسبتها من تجاربك السابقة .

اذا طبقت هذه الخطوات في حياتك ستستطيع باذن الله التغلب على الإحباط تماما.

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

إغلاق