web analytics
رشاقة جسمكمعلومات طبية

7 اشياء بسيطه تعطيك قوة علي الحياة

7 اشياء بسيطه تعطيك قوة

7 اشياء بسيطه تعطيك قوة علي الحياة

يمكن لبعض التغيرات ان تكون بسيطه ولكن قويه فمن خلال  تنفيذ بعض هذه التعليمات حرفيا تؤدي لتغيير حياتك.

كيف يمكنك التغيير؟

  • قبول التغييرات في وقت واحد، ولكن ببطء.
  • تنفيذ كل تغيير باستمرار بحيث تصبح عادة.
  • لا تفعل الكثير بسرعة كبيرة جدا.

وفيما يلي قائمة بالتغييرات التي هي بسيطة، ولكنها قوية بشكل لا يصدق. وبعضها واضح والبعض الآخر لا.
آمل أن تكون بمثابة تذكير للتغييرات مفيدة.

7 اشياء بسيطه تعطيك قوة على الحياة

1.امشي يوميا

المشي كل يوم هو جيد لصحتك الجسدية. ولكن الأهم من ذلك، انها جيدة لعقلك. المشي هو يعطيك احساس بالفرح.

2.استيقظ في وقت مبكر

إذا سألتني ما هو أفضل التغيير الذي يمكن أن يجعل هذا المثال، أود أن أقول “استيقظ في وقت مبكر.” الصباح الباكر هو افضل الاوقات للراحه حيث لا توجد حالات من  الضوضاء. يمكنك ان تذهب في نزهة على الأقدام حيث يمكنك التأمل.
والاستيقاظ المبكر هو الشيء الأكثر إنتاجا يمكن ان تفعلها. فكثير من الأحيان يمكن  الحصول على المزيد من العمل المنجز في بضع ساعات في الصباح من خلال يوم كامل.

3.اتحرك ببطء

ثقافتنا تخبرنا أننذهب بسرعة، للسباق والفوز في السباق. المشكلة هي انه سباق لا ينتهي أبدا. عندما تختار أن تذهب ببطء فتصبح اقل توترا.

4.كن أقوى

هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تصبح بها أقوى. يمكنك رفض التراجع بسبب الخوف. يمكنك الوقوف إلى ما هو صحيح. ويمكنك أن تصبح أقوى جسديا.
جميعها تفعل شيئا واحدا، وهو زيادة ثقتك بنفسك. وتصبح تدريجيا أقوى، والعالم سوف ينفتح امامك.

5.عيش الحظة

الماضي هو أمس والمستقبل هو الامس في وقت لاحق. الحاضر هو الوقت الوحيد الذي  نعيشه حقا.
وذلك بدلا من تحليل الماضي أو القلق حول المستقبل، فيجب ان نعيش في الوقت الراهن.

6.ركز على ما هو مهم

في كثير من الأحيان، اعتدت أن تدع الأشياء الصغيرة في الحصول على الطريق. الآن أنسى الامور التافهة والتركيز على ما هو مهم.

7.التغيير

روتين الاشياء  يمكن أن تجعلك في غيبوبة. بدلا من ذلك قم بتغيير الامور. كثيرا ما سوف تجد أن تغييرا يجعل الأمور أكثر إثارة.
فلا تخافوا من تغيير الامور.

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق