تنمية المهارات و تقوية الذاكرة
هل قلت أننا سنتقابل الاثنين أم الثلاثاء؟!
أنا متأكدة أني تركت المفتاح في الخزانة!
قابلته بالأمس وللأسف لا أتذكر اسمه!
هناك عبارات شائعة عزيزي قارئ موقع مقالات وإن اختلفت اختلاف قليل باختلاف المواقف والزمن والآن ما عليك فعله هو اتباع نظام ذاكرة عامل بحق!
ما هي طرق تنمية المهارات و تقوية الذاكرة ؟
- ابحث عن خطط بسيطة وسهلة اثبت نجاحها معك.
- اختر الطرق المناسبة لك لتكوين ذاكرة متماسكة.
- درب نفسك من خلال خطط بعينها على التركيز الأسماء والتواريخ وأرقام الهواتف وغيرها من الأمور ذات الصلة.
- اعمل على تدوين الأشياء كي يسهل عليك عملية استرجاعها .
- اعمل على تدوين الملاحظات لمساعدتك على تذكر ما تقرأ.
- اعمل على التحدث مع نفسك لتحسين الذاكرة.
- الانتباه واليقظة عاملان مهمان لذاكرة قوية.
- العوامل المرئية واستغلالها للتذكر لها جور فعال في هذا الصدد.
- واعلم دائمًا أن ما لا تستخدمه من حواس أو أعضاء يضمر ويقتل مع مرور الوقت واستغلالك لجميع مهاراتك وقدراتك وحواسك أمر مهم.
- تدريب نفسك ليكون هناك مترابطات في داخل مخك لتقوية ذاكرتك وكذلك المحافظة على المواعيد المهمة.
- تدريب نفسك على تذكر ما قرأته لمدة أطول.
- التدريب على تذكر المحادثات بجانب تحسين قوة الذاكرة.
- وضع حلول مشكلة شرود الذهن.
بمجرد اتبعاك تلك العادات سيكون لديك الكثير من السمات الجديدة
التي سوف تساعدك في حياتك اليومية فدعنا نتعرف عليها.
كيفية التأكد من نجاح تقوية ذاكرتك ؟
- قوة واتزان.
- القدرة على إيجاد حلول واتخاذ قرارات أفضل.
- عدم الشعور بالإحباط.
- الشعور بأنك مفعم بالطاقة.
- زيادة حماستك وراحتك النفسية.
- الإبداع الذهني والقدرة على تناول العمليات الحسابية.
الملخص :
- الذاكرة وحيويتها شيء يحتاج للتدريب المتصل.
- الدراسات أثبتت أننا لا نستخدم من قدراتنا الذهنية إلا نسبة بسيطة جدًا وباتباع أنظمة معينة تزيد هذه النسبة وتتقدم.
- وفي النهاية نتمنى لكم حياة هنيئة مليئة بالذكريات الحلوة والمفيدة!
