web analytics
التنمية البشريةتحسين الذاتعلم النفس

البرمجة السلبية والايجابية

البرمجة السلبية والايجابية

ماهو معنى البرمجة السلبية والايجابية ؟ معنى البرمجة السلبية هى تربية الاطفال على
عادات ومعتقدا منذ الصغر تترسخ وتتغلل فى داخلهم حتى تصبح معهم فى كبرهم ولا
تتغير مهما حدث مما يفقدهم الكثير من متع الحياه التى لن يحصلوا عليها .

فمن الممكن ان تجد امامك شخصا يقول انا ضعيف الشخصيه او انا لا استطيع الامتناع
عن التدخين او انا سلبى او او او

وهذه العادات او ما تسمى بالبرمجه السلبيه هى عادات اما تكتسب من الاسره او المدرسه او الاصدقاء .

ولكن السؤال هل يمكن ان تتغير هذه البرمجه ؟ الاجابه نعم من الممكن ان تتغير فإننا
نحتاج ان نكون ايجابيين حتى نكون سعداء فى حياتنا نحقق احلامنا لانجد مشكله تعوقنا عن ذلك .

ولكن لابد على الشخص ان يكون فى داخله محب لهذا الامر محب ان يغير ويبرمج نفسه ايجابيا .

طرق البرمجة الايجابية

من أهم طرق البرمجة الايجابية التحدث الى الذات

هل حدث ان رأيت من قبل رجلا يمشى فى الشارع يتحدث مع نفسه بصوت عالى ويلوح بيديه وهو متعصب او هل دار حوار بينك وبين احدهم وبعدها حاولت ان تعيد الحوار فى ذهنك وتفكر مليا لماذا لم اقل له كذا وكذا .
او هل حدث اثناء محاضره ما ان تخيلت نفسك مكان من يلقيها وقلت هل استطيع انا احاضر مثل ذلك الرجل هل من الممكن ان اقف امام كل هؤلاء؟

هذه الافكار التى تفكر بها هى التى تحدث فيما بعد البرمجه السلبيه مما يسبب افعال يصعب حلها فيما بعد ولكن لحسن الحظ اننا نستطيع تحويل كل تلك البرمجه السلبيه الى افكار ايجابيه فيقول احد العلماء”فى استطاعتنا فى كل لحظه تغيير ماضينا ومستقبلنا وذلك بإعادة برمجة حاضرنا”
فمن الان عليك مراقبة ما يجول بداخلك من افكار سلبيه وان تحاول قدر المستطاع عدم السماح لتلك الافكار ان تتغلل فى داخلك.
وقد قيل .

  • راقب افكارك لانها ستصبح افعالا
  • راقب افعالك لانها ستصبح عادات
  • راقب عاداتك لانها ستصبح طباع
  • راقب طباعك لانها ستحدد مصيرك

ولكنى اريد ان اتكلم على بعض الحقائق العلمه فيما يخص العقل الباطن.
فالعقل الباطن لا يعقل الاشياء مثل العقل الواعى وانما يخزن المعلومات ويقوم بتكرارها فيما بعد عندما يتم استدعائها من مكان تخزينها . فعندما يحدث انك قمت بتخزين عاده ما فى عقلك الباطن كأن تقول فى كل موقف تتعرض له انا خجول انا لااستطيع فعل شئ او انا لااستطيع ممارسة الرياضه او او او فهذه الافكار ستستقر فى اعماق عقلك الباطن ولن يمكن تغيرها ولكن من الممكن استبدال هذه البرمجه السلبيه ببرمجه ايجابيه

القواعد الخمس لبرمجة عقلك الباطن

والان اليك القواعد الخمس لبرمجة عقلك الباطن واهى من كتاب قوة التحكم للراحل ابراهيم الفقى .

  1. يجب ان تكون رسالتك واضحه ومحدده
  2. يجب ان تكون رسالتك ايجابيه كأن تقول انا قوى انا استطيع ان افعل ….
  3. يجب ان تدل رسالتك على الوقت الحاضر “مثل ان لا تقول انا سوف اكون قوى لا بل تقول انا قوى”
  4. يجب ان يصاحب رسالتك الاحساس القوى بمضمونها حتى يقبلها العقل الباطن ويبرمجها .
  5. يجب ان تكرر الرساله عدة مرات حتى تتبرمج تماما.

قم على الاقل بتدوين خمس رسالات سلبيه تقوم بها ثم قم بتدوين خمس رسالات ايجابيه تريد القيام بها .
والان خذ نفسا عميقا واقرأ الرسالات الخمس الايجابيه الواحده تلو الاخرى الى ان تستوعبهم .

بعدها قم بقرأت اول رساله وخذ نفسا عميقا واطرد اى توتر داخل جسمك ثم كررها عشر مرات بشكل قوى وابأ من اليوم مما تقوله لنفسك ومن الاخرين ولو لاحظت اى رساله سلبيه قم بألغائها بأن تفكر فى شئ ايجابى بدلا منها وتأكد ان عندك القوه وانك تستطيع فعل اى شئ ايجابى دون عوائق قد تمنعك.

الوسوم

فاطمة على

فاطمه على من محافظة دمياط العمر 27 سنه المؤهل الدراسى بكالوريوس تجاره شعبة محاسبه الهوايات الانترنت &مشاهدة الرياضه بشكل عام

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

إغلاق