web analytics
الأمومةعالم السيداتعلاقتك بطفلك

إكتئاب ما بعد الولادة

إكتئاب ما بعد الولادة

إكتئاب ما بعد الولادة

و يحدث خاصة عندما تكون الأم أم لأول مرة , هو شعور الأم بالضيق و العصبيه لأقل الأسباب
و البكاء بدون أسباب واضحة وبالطبع هذا الشعور يكون غير مفهوم بالنسبة للناس المحيطه بالأم ,
و قد تكون هى نفسها لا تستطيع تحديد ما يؤرقها بالضبط و هذا الشعور يكون ناتج عن العالم الجديد
الذى تدخله الأم والطفل الجميل الذى أنار هذا العالم الجديد , ولكن لصعوبة الفهم والتعامل مع الطفل
و ما يفعله من بكاء مستمر وعدم انتظام فى النوم و خاصة اذا عانى الملاك الصغير من بعض الأعراض غير المفهومه للأم الجديدة

كل هذا عزيزي متابع موقع مقالات يجعل الأم دائما مكتئبة تكاد تكون نادمه على هذه الخطوه ,
و يقال من بعض الأطباء أنه يكاد يولد لديها شعور بعدم حبها لرضيعها ,
ولكن دعونى أطمأنكم أن هذا الشعور يختفى تدريجيا مع الوقت عندما تبدأ تفهم الأم رضيعها
و خاصة فى ظل مساعده العائله لها الى أن تصبح الأم الجديدة متكيفة تماما مع متطلبات رضيعها
التى غالبا لا تنتهى و لكنها تتعود عليها و تنظيم الوقت يساعدها فى ذلك.

بعض النصائح لكى تمرى بسلام من هذه المرحله الصعبة:

1- أن تعرفى أن هذا شعور سيزول مع الوقت و أن لا تجلدى ذاتك لمجرد إحساسك بهذا الشعور.

2- كونى هادئة الأعصاب على قدر المستطاع لكى تستطيعين المرور بسلام نفسى.

3- عندما ينام طفلك ولو لنصف ساعة استرخى أيضا بجانبه فهذا يساعدك أيضا على الهدوء.

4- لا تطلبى من نفسك أن تكونى مثاليه فى كل شيء مطلوب منك فى هذه الفترة فقومى بتحديد أولوياتك.

5- اذا عرض عليك أحد تثق فيه المساعده لا تتردى فى قبولها.

6- و يجب على كل زوج أن يتفهم المرحله التى تمر بها زوجته وأن يقف بجانبها نفسيا أولا و ثانيا يساعدها فى العناية بالرضيع قدر المستطاع حتى تعيش الأسره فى جو من الراحة والسلام النفسى.

وأخيرا عزيزتي الأم الجديدة يجب على كل أم أن تذكر نفسها دائما بأنه مهما كانت الأمومة مسئوليه صعبه
فإن هناك دائما لحظات سعادة كثيرة لا تشعر بها سوى الأم مع أبنائها.

الوسوم
إغلاق